Nome Técnico: Curso Aprimoramento de Ginástica Laboral
Referência: 84335
Ministramos Cursos e Treinamentos; Realizamos Traduções e Versões em Idioma Técnico: Português, Inglês, Espanhol, Francês, Italiano, Mandarim, Alemão, Russo, Sueco, Holandês, Hindi, Japonês e outros consultar.
Curso Ginástica Laboral
O intuito do Curso é aprimorar os conhecimentos dos participantes sobre os procedimentos de aplicação de ginástica laboral no ambiente ocupacional, de modo a maximizar o bem-estar do profissional e motivá-lo para que este sinta-se motivado a cumprir as tarefas as quais foram designadas.
O que é Ginástica Laboral?
Série de movimentos similares à ginástica aplicados a um determinado público em ambiente ocupacional, seja em um setor ou escritório, com intuito de relaxar os profissionais da tensão de trabalho diária e otimizar os resultados alcançados, ao motivá-los à cumprir as tarefas.
Quais os benefícios da ginástica laboral?
Essa prática pode trazer diversos benefícios para as empresas, tais como:
Melhoria da saúde dos colaboradores: A ginástica laboral pode ajudar a prevenir doenças ocupacionais relacionadas à postura inadequada, sedentarismo e movimentos repetitivos, o que pode levar a uma redução do absenteísmo e aumento da produtividade.
Aumento da motivação e engajamento dos colaboradores: Ao oferecer a ginástica laboral como um benefício aos colaboradores, a empresa demonstra preocupação com a saúde e bem-estar de sua equipe, o que pode aumentar a motivação e engajamento dos funcionários em relação ao trabalho.
Redução de acidentes de trabalho: A prática regular de exercícios de ginástica laboral pode contribuir para a melhoria do condicionamento físico dos colaboradores, o que pode reduzir o risco de acidentes de trabalho causados por fadiga, falta de concentração e fraqueza muscular.
Melhoria do clima organizacional: A ginástica laboral pode ajudar a criar um clima organizacional mais positivo, promovendo a interação entre os colaboradores, reduzindo o estresse e melhorando o relacionamento entre os colegas de trabalho.
Aumento da qualidade de vida dos colaboradores: A prática regular de exercícios físicos pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores, ajudando a reduzir o estresse, melhorar a disposição física e mental, e promover uma vida mais saudável e equilibrada.
Retenção de talentos: Oferecer a ginástica laboral como um benefício pode ser um diferencial na atração e retenção de talentos, pois demonstra o cuidado da empresa com o bem-estar dos colaboradores e pode torná-la mais atrativa para profissionais em busca de um ambiente de trabalho saudável.
Certificado de conclusão
Curso Ginástica Laboral
Recomendações; Introdução;
Procedimento de avaliação;
Determinação de posturas de trabalho;
Postura do tronco; Passo 1 Passo 2;
Postura da cabeça; Passo 1 Passo 2;
Postura da extremidade superior;
Postura do ombro e do braço;
Postura do antebraço e da mão;
Postura da extremidade inferior;
Determinação das posturas de trabalho;
Inclinação do tronco, inclinação da cabeça e flexão/extensão do pescoço;
Elevação do braço; Posições extremas das articulações;
Avaliação do período de tempo de sustentação/recuperação;
Avaliação dos períodos de tempo de sustentação/recuperação com base em dados de resistência;
Postura do tronco (rotação axial/flexão lateral do toráx versus pélvis);
Inclinação do tronco Postura retificada da coluna lombar;
Tempo máximo aceitável de sustentação versus inclinação do tronco;
Postura do pescoço (rotação axial/flexão lateral da cabeça versus tórax);
Inclinação de cabeça; Tempo máximo aceitável de sustentação versus inclinação da cabeça;
Postura de ombro e braço; Abdução do braço;
Tempo máximo aceitável de sustentação versus abdução do braço;
Postura do antebraço e da mão; Postura dos membros inferiores;
Determinação da inclinação da cabeça e do tronco;
Determinação da elevação do braço;
Efeitos de três períodos de tempo de sustentação/tempo de recuperação sobre capacidade de resistência remanescente (REC);
Postura do tronco; Tempo de sustentação para inclinação do tronco;
Postura da cabeça; Tempo de sustentação para inclinação da cabeça;
Postura do ombro e do braço; Tempo ativo para abdução do braço;
Postura do antebraço e da mão; Postura dos membros inferiores;
Indicações dos limites de amplitude do movimento das articulações;
Aplicação dos métodos de relaxamento dos profissionais;
Limites de aplicação segura de exercícios;
Atividade física leve e de baixo impacto;
Tempo de duração dos exercícios;
Conceitos de limites fisiológicos variáveis do corpo humano;
Aumento da qualidade de vida dos colaboradores;
Materiais e recursos didáticos; Condição fisiológica;
Frequência de aplicação dos exercícios;
Precisão técnica; Motivação através de atividades lúdicas;
Conceitos de relaxamento físico e mental;
Diminuir o stress e as doenças ocupacionais além de melhorar o clima organizacional;
Dinamismo nos exercícios; Procedimentos Ocupacionais;
Controle de Resultados e Gestão; Preparação para a jornada de trabalho;
Compensação de posturas estáticas e movimentos repetitivos;
Trabalho em alongamento, relaxamento, aquecimento, coordenação motora e equilíbrio.
Fonte: NBR 11226
Complementos da Atividade – Conscientização da Importância:
APR (Análise Preliminar de Riscos);
PE (Plano de Emergência);
PGR (Plano de Gerenciamento de Riscos);
GRO (Gerenciamento de Riscos Ocupacionais);
Compreensão da necessidade da Equipe de Resgate – NBR 16710;
A Importância do conhecimento da tarefa;
Prevenção de acidentes e noções de primeiros socorros;
Proteção contra incêndios – NBR 14276;
Percepção dos riscos e fatores que afetam as percepções das pessoas;
Impacto e fatores comportamentais na segurança: Fator medo;
Como descobrir o jeito mais rápido e fácil para desenvolver Habilidades;
Como controlar a mente enquanto trabalha;
Como administrar e gerenciar o tempo de trabalho;
Porque equilibrar a energia durante a atividade a fim de obter produtividade;
Consequências da Habituação do Risco;
Causas de acidente de trabalho;
Noções sobre Árvore de Causas;
Entendimentos sobre Ergonomia, Análise de Posto de Trabalho e Riscos Ergonômicos.
Noções básicas de:
HAZCOM – Hazard Communication Standard (Padrão de Comunicação de Perigo);
HAZMAT – Hazardous Materials (Materiais Perigosos);
HAZWOPER – Hazardous Waste Operations and Emergency Response (Operações de Resíduos Operações Perigosas e Resposta a Emergências);
Ciclo PDCA (Plan-Do-Check-Act) – ISO 45001;
FMEA – Failure Mode and Effect Analysis (Análise de modos e efeitos de falha);
SFMEA – Service Failure Mode and Effect Analysis (Análise de modos e efeitos de falha de serviços);
PFMEA – Process of Failure Mode and Effects Analysis (Análise de modos e efeitos de falha de Processos);
DFMEA – Design Failure Mode and Effect Analysis (Análise de modos e efeitos de falha de Design);
Análise de modos, efeitos e criticidade de falha (FMECA);
Ferramenta Bow Tie (Análise do Processo de Gerenciamento de Riscos);
Ferramenta de Análise de Acidentes – Método TRIPOD;
Padrão de Comunicação e Perigo (HCS (Hazard Communication Standard) – OSHA.
Exercícios Práticos:
Registro das Evidências;
Avaliação Teórica e Prática;
Certificado de Participação.
NOTA:
Ressaltamos que o Conteúdo Programático Geral do Curso ou Treinamento poderá ser alterado, atualizado, acrescentando ou excluindo itens conforme necessário pela nossa Equipe Multidisciplinar.
É facultado à nossa Equipe Multidisciplinar atualizar, adequar, alterar e/ou excluir itens, bem como a inserção ou exclusão de Normas, Leis, Decretos ou parâmetros técnicos que julgarem aplicáveis, estando relacionados ou não, ficando a Contratante responsável por efetuar os devidos atendimentos no que dispõem as Legislações pertinentes.
